La risa tiene un efecto positivo en las enfermedades mentales y el estrés

Según el Natural Center for Biotechnology Information, casi el 60-80 por ciento de las consultas de atención primaria en EE.UU. están relacionadas con el estrés. Un artículo publicado hace unos días destacaba el hecho de que el Yoga de la Risa® tiene un efecto calmante y positivo sobre el estrés y las enfermedades mentales.

Matthew Wappett, director ejecutivo del Instituto de Políticas y Prácticas de Investigación sobre Discapacidades de la Universidad Estatal de Utah, realizó una investigación para averiguar los efectos del Yoga de la Risa® en quienes sufren estrés y enfermedades mentales.

Afirmó que una liberación continua de hormonas del estrés provoca toda una serie de cambios fisiológicos en el organismo, que en realidad conducen a desestabilizar la salud mental y física. Por lo tanto, es importante desactivar la liberación de hormonas del estrés. Y qué mejor manera que el Yoga de la Risa®, que tiene la capacidad de reducir los niveles de cortisol y aumentar el nivel de endorfinas, la «hormona de la felicidad» en el cuerpo.

Wappett cuenta que el fundador del Yoga de la Risa®, el Dr. Madan Kataria, empezó con un montón de «ejercicios sencillos», utilizando risas ejercitadas, que, con la práctica regular, de estos ejercicios te ayudan a relajarte y a sentirte realmente feliz. De ahí que el Yoga de la Risa® sea una forma estupenda de garantizar la estabilidad mental y física.

Para leer el artículo completo, haga clic aquí.

Artículo e imagen por cortesía de: Brielle Carr

Por favor, mencione a Yoga de la Risa® e incluya nuestro sitio web, yogadelarisa.eu . Una vez publicado el artículo, por favor comparta el enlace con nosotros para que podamos promocionarlo.

Para cualquier ayuda, envíe un correo electrónico a info@yogadelarisa.eu