- El objetivo principal de este curso es ayudar a las personas a traer más risa y alegría a sus vidas a través de la práctica diaria de ejercicios de la risa. El Yoga de la Risa reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y mantiene la mente positiva en estos tiempos difíciles. Aprenderás a hacer ejercicios de risa, para hacerlos de forma individual en casa. Además, puedes participar de las sesiones diarias de risa en línea en Zoom y Skype.
- El yoga de la risa es un programa único de ejercicios desarrollado por un medico, el Dr. Madan Kataria, en el que cualquiera puede reír sin motivo alguno, sin depender del humor, las bromas o las comedias. Los estudios científicos han demostrado que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa ejercitada y risa natural. En ambos casos se obtienen los mismos beneficios para la salud. El yoga de la risa se ha extendido por 110 países.
Qué es el Yoga de la Risa
- Buen humor y más risa: el yoga de la risa ayuda a cambiar tu estado de ánimo en cuestión de minutos, al liberar ciertas sustancias químicas de las células cerebrales llamadas endorfinas. Te mantendrás alegre y de buen humor durante todo el día y te reirás más de lo normal.
- Ejercicio saludable para combatir el estrés: el Yoga de la Risa es como un ejercicio aeróbico (entrenamiento cardiovascular) que aporta más oxígeno al cuerpo y al cerebro, lo que hace que nos sintamos más enérgicos y relajados.
- Beneficios para la salud: El yoga de la risa reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico. No te enfermarás fácilmente y si tienes algunas condiciones de salud crónicas, se curarán más rápido.
- Calidad de vida: la risa es una energía positiva que ayuda a las personas a conectarse con otras personas rápidamente y mejora las relaciones. Si te ríes más, atraerás a muchos amigos.
- Actitud positiva en tiempos desafiantes: Todos podemos reír cuando la vida es buena, pero ¿cómo se ríe uno cuando se enfrenta a desafíos? La risa ayuda a crear un estado mental positivo para lidiar con situaciones negativas y personas negativas. Da esperanza y optimismo para afrontar tiempos difíciles.
5 beneficios del Yoga de la Risa
AGENDA DEL CURSO
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MÓDULO PRESENCIAL
2 días en el Domo "Granada"
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MÓDULO MENTORING
40 días de acompañamiento
Para inscribirte, hazlo por teléfono o whatsapp con el número
+34 659 16 05 76
- El primer objetivo es conseguir más risas en tu propia vida, porque no se puede enseñar algo que uno todavía no tiene. Hay un antiguo proverbio chino que dice: “Empieza a enseñar a otras personas a que consigan para ellas lo que quieres para tí”. Por lo tanto, la mejor manera de atraer más risas a tu vida es convertirse en un Líder de Yoga de la risa.
- En segundo lugar, siendo Líder, se deben adquirir conocimientos y habilidades para guiar a otras personas, capacitar y entrenar a otros para ser Básicos de Yoga de de la Risa.
- Por último, para reír sin ninguna razón cada día debe de aprender a reírse solo, haciendo cinco respiraciones y cinco ejercicios de risa que le permitirán mantener su bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Objetivos del entrenamiento
- Este entrenamiento te capacitará para entrenar Básicos de Yoga de la Risa, añadirás alegría y bienestar a tu vida y tendrás la oportunidad de profundizar y profesionalizar tus conocimientos de Yoga de la Risa.
¿Cómo te beneficiarás de este entrenamiento?
- Personal: Esta experiencia, que para cientos de personas ha significado un positivo cambio de vida, te permitirá integrar una actitud de pensamiento positivo y creativo que aportará más risa y alegría a tu vida, ubicarte en un estado de mayor conciencia y dicha, vivir con más autenticidad y fluidez, sanar el pasado, vivir el presente y abrazar el futuro. También aprenderás a vivir tu cotidianidad con optimismo y con una visión positiva de ti mismo y de los demás, aumentando tu capacidad de resiliencia ante las causalidades de la vida.
- Profesional: Adquiere las habilidades necesarias para aplicar y enseñar Yoga de la Risa como método de sanación física, mental, emocional y relacional para fomentar el desarrollo personal, mejorar el estado de ánimo y las relaciones interpersonales, potenciar la creatividad, elevar la conexión espiritual, promover la alegría y armonía allá donde te encuentres, ya sea en centros de trabajo, empresas, organismos públicos o privados y un sinfín de beneficios en la vida cotidiana. Aprenderás lo último en normas y estrategias necesarias para profesionalizar tu actividad de Yoga de la Risa en lo que se refiere a organización, mercadotecnia y publicidad, creatividad y habilidades de comunicación y liderazgo. Al completar este entrenamiento obtendrás la autorización para impartir Cursos Básicos de Yoga de la Risa.
Los propósitos de esta formación son:
- Aprenderás la Risa – adquirirás un conocimiento profundo sobre la risa y la sabiduría del Yoga de la risa -cómo y por qué funciona tan bien como las inmensas virtudes que proporciona para el bienestar del cuerpo y de la mente.
- Aprenderás a crear la Risa - El conocimiento por sí solo no es suficiente. Hay que ejercitar la risa para experimentar sus beneficios. Los Métodos de Yoga de la risa te facilitarán las pautas y los conocimientos prácticos para crear risas en un grupo, y una vez que tu cuerpo adquiere el talento de reírse sin razón, puedes incluso reírte solo en cualquier momento y en cualquier lugar.
- Aprenderás a vivir la Risa – No solo se trata de aprender la Risa o hacer el Yoga de la risa – sino,de vivir eso. Si eres feliz, pero las personas que te rodean no lo son, no van a permitir que te quedes feliz por mucho tiempo. Por lo tanto, es imprescindible traer felicidad a los demás con el fin de encontrarse a sí mismo feliz. En nuestra experiencia con el Yoga de la risa a través del mundo, hemos encontrado que una vez que la gente empieza a reír de manera regular, eso le trae automáticamente unos cambios actitudinales en su comportamiento – se convierte en más amorosa, más cuidadosa y más indulgente. No solo se ríen en la sesión de risa; sino también llevan el espíritu de la risa a lo largo del día.¿Te parece que es la hora de hacer algo y hacer un sensato esfuerzo para atraer más risas y alegría a tu vida, así como a la de los demás?
¿Qué aprenderás?
- Cómo guiar de manera efectiva un grupo de Yoga de la Risa (incluye prácticas diarias con supervisión).
- Cómo crear y mantener una poderosa dinámica de grupo.
- Cómo ayudar a la gente a que convierta una risa proactiva en risa natural, franca, contagiosa y espontánea sin necesidad de depender en chistes, comedia o humor, incluso sin tener sentido humorístico.
- Cómo adaptar tus habilidades para manejar lo inesperado en cualquier situación.
- Cómo enseñar una técnica poderosa y profunda de Meditación de la Risa en la cual no realizarás ningún esfuerzo para reír y la risa brotará de ti como si surgiera de una fuente (esta es una experiencia muy profunda, en la que sentirás cómo la risa surge desde tu corazón y de tu alma sin necesidad de tener que usar bromas).
- Cómo crear una práctica diaria para reír a solas y animar tu vida con más risa y alegría, y cómo inculcar esto en los demás.
- Cómo evitar el agotamiento o "burnout": respiraciones de yoga y técnicas simples de meditación para el balance interior y el desarrollo espiritual.
- Cómo usar Yoga de la Risa de manera efectiva con personas con necesidades especiales (niños y adultos con capacidades físicas y mentales-diferentes y adultos mayores).
- Cómo conducir un Coaching de la Risa o Sesiones “Uno a Uno”.
- Cómo dirigir un Club de Yoga de la Risa (organización, mercadotecnia y publicidad, creatividad y habilidades de comunicación y liderazgo).
- Cómo organizar y presentar de manera exitosa el entrenamiento para la Certificación de Básicos de Yoga de la Risa.
- Cómo aprender el arte y el oficio de entrar a los medios de comunicación.
- Cómo crear, manejar y hacer crecer exitosamente una empresa de Yoga de la Risa.
¿Qué más aprenderás?
- A aquellas personas que lo quieren hacer para su propio conocimiento y desarrollo, de hecho es un antes y un después para todos los que lo hacen.
- A aquellas personas que desean aumentar su nivel de risa en su vida personal
- A aquellas personas que quieren enseñar a otros a incrementar su nivel de risa
- A aquellas personas dispuestas a expandir la risa tanto a nivel personal como profesional.
- Si padeces estrés, ansiedad o depresión..
- Si padeces Cáncer..
- Si eres una persona introvertida o vergonzosa.
- Profesionales como pueden ser Risoterapeutas, Clown, Clown de hospital, ludotrainer, etc.
- Para profesionales del Yoga, de la educación, de lo social o de la salud, como trabajadores o educadores sociales, terapeutas ocupacionales, médicos, enfermeras, auxiliares de enfermería o geriatría, fisioterapeutas, profesores, maestros, psicólogos, pedagogos, coach, etc.
- Para todos los terapeutas del camino cel crecimiento personal y terapeutas en general.
- Especialmente aconsejado para tí
A quiénes va dirigido este entrenamiento
- Capítulo 1 La historia
- Capítulo 2 ¿Qué es el yoga de la risa?
- Capítulo 3 Los cinco principios del Yoga De La Risa
- Capítulo 4 ¿Qué sucede en una sesión de Yoga De La Risa?
- Capítulo 5 Contraindicaciones para la práctica del Yoga De La Risa
- Capítulo 6 Beneficios para la salud del Yoga De La Risa
- Capítulo 7 Yoga de la risa en el mundo de los negocios
- Capítulo 8 Yoga De La Risa con mayores
- Capítulo 9 Yoga De La Risa con niños
- Capítulo 10 Cómo guiar una sesión de Yoga De La Risa de forma efectiva – sistemas y procedimientos, ejemplos de sesiones
- Capítulo 11 El papel del líder (animador)
- Capítulo 12 Cómo comenzar un Club De La Risa
- Capítulo 13 Yoga de la Risa en soledad
- Capítulo 14 Clubs De La Risa por Skype y por teléfono
- Capítulo 15 Día mundial de la risa
Contenido del manual
- Apéndice 1 La importancia del oxígeno
- Apéndice 3 40 ejercicios fundamentales
- Apéndice 4 Formulario de liberación de responsabilidad
- Apéndice 5 Formación continua para los profesionales
- Apéndice 6 Juegos de risa
- Apéndice 7 Formulario ¿Cómo te sientes?
- Apéndice 8 Descubre tu nivel de risa
- Apéndice 9 Coeficiente de la risa
- Apéndice 10 Lista de más ejercicios de la risa
- Apéndice 11 Formato de sesión de 1 hora
- Apéndice 12 Formato de sesión de 30 minutos
- Apéndice 13 Formulario de evaluación del entrenamiento
- Apéndice 14 Formulario permiso fotografía y video
- Apéndice 15 Simulacro entrevista medios de comunicación
- Apéndice 16 Declaración de visión
- Manual de entrenamiento.
- Certificado de la Universidad Internacional de Yoga de la Risa en India.
- Dr. Kataria e-Book: “Yoga de la Risa. Ríe Sin Razón”
- Kit de recursos de Yoga de la Risa.
- Posibilidad de obtener seis meses de acceso gratuito a PROZONE.
- Videos de Yoga de la Risa en Español y en otros idiomas
- Ejemplos de plantillas de publicidad y notas de prensa.
Materiales que recibirás para la formación
- Acudir con tu mejor sonrisa.
- Tener muchas ganas de abrirte a los demás y a lo desconocido, aprender, jugar y compartir, o ninguna de las anteriores, que con solo venir ya nos encargamos nosotros de hacer que tu cuerpo se ría.
- Un bolígrafo, dado que en le manual puedes escribir.
- Constancia y convicción de que si el método le funciona a todos a ti también te va a funcional.
- Ropa cómoda y calcetines mas bien gruesos (en el Domo estamos sin zapatos)
- Una mantita para las relajaciones y meditaciones
- Botella de agua
- Unidad de almacenamiento externo USB de 8 GB o superior para almacenar los recursos que se aportan al terminar el curso.
- Mascarillas y tu propio gel desinfectante si tienes alguno preferido
- En el Domo tenemos sillas, bancos y colchonetas
- Para los 40 días de aconmpañamiento usaremos la APP ZOOM en las sesiones diarias
¿Qué podrías necesitar?
Lugar del entrenamiento
Domo "GRANADA"
C/ Azucena 7 - 18170 en Alfacar - GRANADA - España
CÓMO HACER LA MATRÍCULA
Para inscribirte, contáctanos por teléfono o whatsapp al número
+34 659 16 05 76
DOCUMENTACIÓN QUE RECIBIRÁS POR HABER PARTICIPADO
Certificado Oficial de la Universidad Internacional de Yoga de la Risa en India
COORDINACIÓN
Master Trainer Javier Ruiz Gómez
REALIZACIÓN
Universidad Iberoamericana de Yoga de la Risa
OTRAS INFORMACIONES
E-mail: lideresyogadelarisa @ gmail.com
Teléfono: +34659160576 (Atendemos por WhatsApp / Telegram)