Beneficios del Yoga de la Risa
Cuando practicamos Yoga de la Risa, obtenemos una serie de beneficios para la salud, tanto físicos, mentales, emocionales e incluso espirituales. Actualmente se están realizando investigaciones para descubrir aún más cómo la risa nos ayuda a mantener el equilibrio como seres humanos. Por ahora, estas son algunas de las cosas que sabemos que se consiguen con la práctica del Yoga de la Risa
- Mejora tu sensación general de bienestar
- Aumenta tu felicidad
- Fortalece y equilibra tu sistema inmunológico
- Libera endorfinas para aliviar el dolor naturalmente
- Disminuye el nivel de hormonas del estrés "cortisol"
- Regula la tensión arterial
- Nutre tu creatividad
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
- Inunda tu cuerpo de "hormonas felices" serotonina
- Ayuda a controlar y superar la depresión
- Te enseña a gestionar tu ansiedad
- Aumenta tu memoria
- Profundiza tu paz interior
- Alivia la incomodidad de algunos desafíos físicos
- Se obtienen habilidades sociales
- Aprendes a ser más resiliente
- Aprendes y adquieres más inteligencia emocional
- Aprendes a gestionar grupos de personas
- Cultiva tu parte alegre, infantil y juguetona para que seas más feliz
- Te libera de miedos como son el escénico, el qué dirán, hablar en público...
Pon más risa en tu corazón y más corazón en tu risa
- Master Trainer Javier Ruiz Gómez
Yoga de la Risa en la educación.
Está expandido por todo el mundo y se practica con todas las edades. La práctica con menores es un trabajo que estamos haciendo a lo largo y ancho del planeta para llegar a la mayor parte de jovenes y hacerles conocer la práctica y los beneficios del Yoga de la Risa.
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Yoga de la Risa y la respiración.
La respiración consciente es un gran valor añadido para mantener la salud y para recuperarla. Yoga de la Ria es un método que tiene sus propios ejercicios de pranayama que lo hacen destacar por su sencillez y efectividad
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Yoga de la Risa y nuestros mayores.
Son innumerables los beneficios que aporta la práctica del Yoga de la Risa a nuestros mayores.
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Yoga de la Risa en las Universidades.
Son innumerables los beneficios que aporta la práctica del Yoga de la Risa y por eso los damos a conocer en las Universidades, a los estudiantes y profesores, ya que ambos tienen necesidades distintas que encuentran cubiertas con la práctica del Yoga de la Risa.
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Yoga de la Risa en la reinserción.
La ONG Ágata lleva más de diez años trabajando en muchos centros pemitenciarios de todo el país colaborando en la reinserción social a través de la práctica del Yoga de la Risa.
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