Beneficios del Yoga de la Risa
Cuando practicamos Yoga de la Risa, obtenemos una serie de beneficios para la salud, tanto físicos, mentales, emocionales e incluso espirituales. Actualmente se están realizando investigaciones para descubrir aún más cómo la risa nos ayuda a mantener el equilibrio como seres humanos. Por ahora, estas son algunas de las cosas que sabemos que se consiguen con la práctica del Yoga de la Risa
- Mejora tu sensación general de bienestar
- Aumenta tu felicidad
- Fortalece y equilibra tu sistema inmunológico
- Libera endorfinas para aliviar el dolor naturalmente
- Disminuye el nivel de hormonas del estrés "cortisol"
- Regula la tensión arterial
- Nutre tu creatividad
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
- Inunda tu cuerpo de "hormonas felices" serotonina
- Ayuda a controlar y superar la depresión
- Te enseña a gestionar tu ansiedad
- Aumenta tu memoria
- Profundiza tu paz interior
- Alivia la incomodidad de algunos desafíos físicos
- Se obtienen habilidades sociales
- Aprendes a ser más resiliente
- Aprendes y adquieres más inteligencia emocional
- Aprendes a gestionar grupos de personas
- Cultiva tu parte alegre, infantil y juguetona para que seas más feliz
- Te libera de miedos como son el escénico, el qué dirán, hablar en público...
Pon más risa en tu corazón y más corazón en tu risa
- Master Trainer Javier Ruiz Gómez
LA RANA SORDA
Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo.
Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo.
Cuando vieron cuan hondo era el hoyo, las ranas de arriba le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas.
Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas.
Las otras seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles.
Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió.
Luego se desplomó y murió.
La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible.
Una vez más, la multitud de ranas le gritaba y le hacían señas para que dejara de sufrir y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenia caso seguir luchando.
Pero la rana saltó cada vez con más fuerzas hasta que finalmente logró salir del hoyo.
Cuando salió, las otras ranas le dijeron:"nos da gusto que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos".
La rana les explicó que era sorda, y que pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo.
Moraleja
1. La palabra tiene poder de vida o muerte. Una palabra de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudar a levantarlo y finalizar el día.
2. Una palabra destructiva dicha a alguien que se encuentre desanimado puede ser lo que lo acabe por destruir. Tengamos cuidado con lo que decimos.
3. Una persona especial es la que se da tiempo para animar a otros.
_Una referencia relacionada:
En los Estados Unidos de Norteamérica, en la NASA , hay un poster muy lindo de una abeja, el cual dice :
"Aerodinámicamente, el cuerpo de una abeja no está hecho para volar; lo bueno es que la abeja no lo sabe"
¿Qué te parece si hacemos oídos sordos a las cosas negativas y comenzamos a animarnos y a hacer algo todos para que este tiempo que nos toca vivir, sea mucho mejor para todos...?
Eventos gratuitos que ofrecemos a través de Zoom y de Skype
25 Aniversario de Yoga de la Risa
- En el Domo de Alfacar, Granada
25 Aniversario de Yoga de la Risa.
El 13 de marzo hará 25 años que el Yoga de la Risa se está expandido por todo el mundo y en concreto en España haremos el Primer encuentro Internacional de Yoga de la Risa en el Domo de Alfacar, ven, practica y siente los beneficios del Yoga de la Risa.
Saber másAplicaciones del Yoga de la Risa
- Teoría y práctica
Yoga de la Risa en la educación.
Está expandido por todo el mundo y se practica con todas las edades. La práctica con menores es un trabajo que estamos haciendo a lo largo y ancho del planeta para llegar a la mayor parte de jovenes y hacerles conocer la práctica y los beneficios del Yoga de la Risa.
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Yoga de la Risa y la respiración.
La respiración consciente es un gran valor añadido para mantener la salud y para recuperarla. Yoga de la Ria es un método que tiene sus propios ejercicios de pranayama que lo hacen destacar por su sencillez y efectividad
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Yoga de la Risa y nuestros mayores.
Son innumerables los beneficios que aporta la práctica del Yoga de la Risa a nuestros mayores.
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Yoga de la Risa en las Universidades.
Son innumerables los beneficios que aporta la práctica del Yoga de la Risa y por eso los damos a conocer en las Universidades, a los estudiantes y profesores, ya que ambos tienen necesidades distintas que encuentran cubiertas con la práctica del Yoga de la Risa.
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Yoga de la Risa en la reinserción.
La ONG Ágata lleva más de diez años trabajando en muchos centros pemitenciarios de todo el país colaborando en la reinserción social a través de la práctica del Yoga de la Risa.
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Propuesta para meditar sobre la Consciencia.
- Medita y te llenarás de sabiduría y de paz
Propuesta para meditar sobre la Consciencia.
La ONG Ágata lleva más de diez años trabajando en muchos centros de todo el país, incluso en Chile, Portugal, Brasil y Perú colaborando con la sociedad aportando paz y salud a través de la práctica del Yoga de la Risa.
Saber másYOGA DE LA RISA EN LOS MEDIOS
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