+ 34 659 16 05 76Beneficios del Yoga de la Risa
Cuando practicamos Yoga de la Risa, obtenemos una serie de beneficios para la salud, tanto físicos, mentales, emocionales e incluso espirituales. Se están realizando investigaciones para descubrir aún más cómo la risa nos ayuda a mantener el equilibrio como seres humanos. Por ahora, estos son algunos de los beneficios que sabemos que se consiguen con la práctica del Yoga de la Risa
- La práctica del Yoga de la Risa se hace en entornos seguros, donde las personas se sientes seguras, con lo que se pueden mostrar como realmente son, sin miedos a ser juzgadas, valoradas, menospreciadas...
- Lo cual les ayuda a colocar su autoestima en una posición saludable, ganando seguridad y confianza en sí mismos.
- Se hacen nuevos amigos y las relaciones en general mejoran, tanto familiares, laborales como las relaciones sociales.
- Rompe el aislamiento social y fomenta nuevas amistades
- Se suele decir que una sonrrisa o una risa franca, son abrepuertas
- Para desempeñar cualquier profesión hoy dia se valora mucho la actitud que se tiene ante las demás personas o clientes, por ello el mostrar el semblante alegre hace que las personas se abran más a comunicarse y relacionarse, con lo que redunda en más beneficios para la empresa.
- Una persona alegre posee la creatividad más accesible, lo cual hace que en su trabajo pueda rendir más y mejor al poder brindar más posibilidades en su desempeño.
- Una persona que ríe va a tener muchos menos problemas de salud, lo cual una vez más, redunda en beneficio para el empresario por eliminar la ausencia de sus trabajadores por baja médica
- Cuanto más te ríes más larga vida vas a tener y más saludable la vivirás
- EL Yoga de la Risa proporciona un ejercicio aeróbico que te va a aportar mucho más oxigeno a tu cuerpo y a tu cerebro, lo que te hara sentirte más saludable y con más vitalidad.
- Cada día se conocen más estudios científicos que avalan los múltiples beneficios qye las personas obtienen al practicar la risa con este método.
- Fortalece y equilibra tu sistema inmunológico.
- Libera endorfinas para aliviar el dolor naturalmente.
- Disminuye el nivel de hormonas del estrés "cortisol".
- Ayuda a regular la tensión arterial.
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Inunda tu cuerpo de "hormonas felices" serotonina.
- Ayuda a controlar y superar la depresión.
- Aumenta tu memoria
- Alivia la incomodidad de algunos desafíos físicos
- Mejora tu sensación general de bienestar
- Aumenta tu felicidad
- Te ayuda a perder la verguenza
- Te empodera
- Te sube tu autoestima y te hace sentirte mejor contigo mismo.
- Te enseña a vivir la vida desde la psicología positiva.
- Te hace una persona más sociable.
- Te aporta más relaciones exitosas en tu día a día.
- Te hace dueño de tus pensamientos y de tus decisiones.
- Te aporta salud a tu cuerpo y mente.
- Te llena de razones para ser feliz cada día.
- Cultiva tu parte alegre, infantil y juguetona para que seas más feliz
- Te libera de miedos como son el escénico, el qué dirán, hablar en público...
- Te ayuda a eliminar tus complejos
- Aprendes y adquieres más inteligencia emocional
- Aprendes a gestionar grupos de personas
- Se obtienen habilidades sociales
- Aprendes a ser más resiliente
- Desarrolla confianza en sí mismo
- Profundiza tu paz interior
- Si tú ríes, tú cambias, y si tú cambias, todo el mundo cambia. Dr. Madan Kataria
- Pón más risa en tu coraxón y más corazón en tu risa. Master Trainer Javier Ruiz Gómez
