Bienvenidos al Curso Básico de Yoga de la Risa®

    Qué es el Yoga de la Risa®

  • El objetivo principal de este curso es ayudar a las personas a traer más risa y alegría a sus vidas a través de la práctica diaria de ejercicios de la risa. El Yoga de la Risa® reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y mantiene la mente positiva en estos tiempos difíciles. Aprenderás a hacer ejercicios de risa, para hacerlos de forma individual en casa. Además, puedes participar de las sesiones diarias de risa en línea en Zoom y Skype.


  • El Yoga de la Risa® es un programa único de ejercicios desarrollado por un medico, el Dr. Madan Kataria, en el que cualquiera puede reír sin motivo alguno, sin depender del humor, las bromas o las comedias. Los estudios científicos han demostrado que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa ejercitada y risa natural. En ambos casos se obtienen los mismos beneficios para la salud. El Yoga de la Risa® se ha extendido por 110 países.

    5 beneficios del Yoga de la Risa®

  • Buen humor y más risa: el oga de la Risa® ayuda a cambiar tu estado de ánimo en cuestión de minutos, al liberar ciertas sustancias químicas de las células cerebrales llamadas endorfinas. Te mantendrás alegre y de buen humor durante todo el día y te reirás más de lo normal.
  • Ejercicio saludable para combatir el estrés: el Yoga de la Risa® es como un ejercicio aeróbico (entrenamiento cardiovascular) que aporta más oxígeno al cuerpo y al cerebro, lo que hace que nos sintamos más enérgicos y relajados.
  • Beneficios para la salud: El yoga de la Risa® reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico. No te enfermarás fácilmente y si tienes algunas condiciones de salud crónicas, se curarán más rápido.
  • Calidad de vida: la risa es una energía positiva que ayuda a las personas a conectarse con otras personas rápidamente y mejora las relaciones. Si te ríes más, atraerás a muchos amigos.
  • Actitud positiva en tiempos desafiantes: Todos podemos reír cuando la vida es buena, pero ¿cómo se ríe uno cuando se enfrenta a desafíos? La risa ayuda a crear un estado mental positivo para lidiar con situaciones negativas y personas negativas. Da esperanza y optimismo para afrontar tiempos difíciles.

AGENDA DEL CURSO

Para inscribirte, hazlo por teléfono o whatsapp con el número

+34 659 16 05 76

Objetivos del entrenamiento

Crecimiento personal: El objetivo principal es conseguir más risas en tu propia vida.

Para reír sin ninguna razón cada día, se debe de aprender a reír en solitario. Haciendo cinco respiraciones y cinco ejercicios de risa que te permitirán mantener tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

Desarrollo profesional: Adquiere las habilidades necesarias para aplicar el Yoga de la Risa® como método de sanación físico, mental, emocional y relacional para fomentar tu desarrollo personal, mejorar tu estado de ánimo y tus relaciones interpersonales, potenciar tu creatividad, elevar tu conexión espiritual, activar tu alegría y armonía alla donde te encuentres, ya sea en tu lugar de trabajo, con la familia, amigos y un sinfín de beneficios de la vida cotidiana. Aprenderás lo último y necesario para que incorpores Yoga de la Risa® para tu propio beneficio personal. Al completar este entrenamiento podrás practicar Yoga de la Risa® para tí mismo y asegurarte el mejor estado mental, físico, emocional y relacional en todo momento.

A quiénes va dirigido este entrenamiento

Contenido del manual

Lección 1

  • Evaluación del cociente de la risa
  • ¿Por qué tenemos que reírnos más hoy?
  • ¿Qué es el Yoga de la Risa®? ¿Por qué el yoga de la risa?
  • Cinco nuevos ejercicios de risa, seguidos de la práctica del alumno.
  • Tarea: Únete al club de la risa en zoom. Graba un video de risa de un minuto en casa solo o con la familia y compártalo en el grupo de WhatsApp

Lección 2

  • Concepto, historia y filosofía del Yoga de la Risa®
  • Cinco nuevos ejercicios de risa, seguidos de la práctica del alumno.
  • Tarea: Únete al club de la risa en zoom. Graba un video de risa de un minuto en casa solo o en familia y compártelo en el grupo de WhatsApp.

Lección 3

  • Vínculo esencial entre Yoga y Risa.
  • Cinco nuevos ejercicios de risa seguidos, de la práctica del alumno.
  • Tarea: Únete al club de la risa en zoom. Graba un video de risa de un minuto en casa solo o en familia y compártelo en el grupo de WhatsApp.
  • Danza "Bollywood" de Yoga de la Risa®.

Lección 4

  • Risa ejercitada vs natural
  • Diferencia entre el Yoga de la Risa® y las comedias
  • Seguido de ejercicios de risa y sesión de práctica de los estudiantes.
  • Danza "Bollywood" de Yoga de la Risa®.
  • Tarea: Únete al club de la risa en zoom. Graba un video de risa de un minuto en casa solo o en familia y compártelo en el grupo de WhatsApp.

Lección 5

  • Beneficios para la salud del Yoga de la Risa®
  • Yoga de la Risa® para el bienestar
  • Yoga de la Risa® para el desarrollo personal.
  • Yoga de la Risa® para curar.
  • Seguido de ejercicios de risa y sesión de práctica de los estudiantes.
  • Tarea: Únete al club de la risa en zoom. Graba un video de risa de un minuto en casa solo o en familia y compártelo en el grupo de WhatsApp.

Lección 6

  • Practica el yoga de la risa solo: técnicas guiadas.
  • Cuatro estrategias para traer más risa a tu vida. (Cantar, bailar, jugar y reír: cultivar 4 elementos de alegría)
  • Recapitulación y evaluación de su cociente de risa nuevamente.

IMPORTANTE: Cada lección tendrá una duración de 60 minutos. Este curso es el primer nivel del programa de Yoga de la Risa® y es solo para uso personal. Si desea enseñar a otras personas, después de este curso debe asistir a cursos certificados de capacitación para maestros y líderes de Yoga de la Risa®, que son los siguientes niveles de capacitación.

Materiales que recibirás para la formación

Manual de entrenamiento.

Certificado de participación de la Universidad Internacional de Yoga de la Risa® en India.

¿Qué podrías necesitar?

CÓMO HACER LA MATRÍCULA

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